Mon carnet de voyage Asie 2011

Signifie: nous nous reverrons, ce n est pas un adieu !

Je pars ce soir de Bangkok pour Paris.
Apres ces 2 mois, je dis donc aurevoir a l Asie, avec la certitude que je reviendrai!
J ai fait un beau voyage: decouverte de nouveaux pays et de differentes cultures, rencontres avec des locaux ou autres voyageurs... Ce blog m a permis de tenir un carnet de route, et de vous faire partager mes aventures.
A tres bientot, pour en parler de vive voix!

Zai jian ! Chao! Phop khan mai! La Kon ! Bye (see you)!

Signifie : Aie
Piqures de moustiques, coup de soleil, et points de pression du massage Thai ...

Derniere semaine de mon voyage : Bangkok et les plages de Koh Samet.
Bangkok apres une semaine de meditation, ca change ! Beaucoup de monde, de voitures, pollution... J y ai passe 48h, balades dans les marches, et la renommee Kao San Road ou se retrouvent tous les touristes, et un tour de Chinatown, souvenir du debut de mon voyage.
Puis 3 jours a Ko Samet, une ile au sud est de la Thailande. Je n ai pas pu suivre les conseils qui m avaient ete donnes d aller a Ko Phi Phi ou Ko Thao, ces iles etant trop eloignees pour un sejour aussi bref. Mais j ai trouve ce que je cherchais: soleil, sable blanc, une mer chaude, un hotel calme, des Thai accueillants et souriants, et des massages ! Aussi un peu de pluie et de moustiques, mais dans l ensemble un sejour appreciable et apprecie! 3 jours suffisent, je commencais a tourner en rond...
Et les massages : Thai ou huile, pieds, epaules, dos, etc... Parfois j ai eu quelques doutes quant au reel savoir faire de ma masseuse, et me suis demandee si je n allais pas terminer mon sejour a l hopital avec une vertebre deplacee! Mais tout va bien !

Signifie : Voir clairement
Une semaine de meditation Vipassana pour voir clairement... avec son esprit.

Pour vous donner une idee de ma semaine:
Nous etions entre 10 et 15 (des personnes arrivent et repartent ts les jours), entre 25-30 ans et 77 ans!
Les 8 regles du "meditator": ne pas tuer d etre vivant, ne pas voler, pas d activite sexuelle ou romantique, pas de mensonge, pas de drogue, cigarette, ou alcool, pas de nourriture solide apres midi, pas de bijoux ou maquillage, pas de lit confortable.
Mais aussi, ne pas lire, parler le moins possible, et bien sur pas de mail, music, tv...!
Horaires : 5h reveil, 5h30 Dhamma talk pdt 1h (sorte de sermon du teacher autour la philosophie bouddhiste), 7h00 petit dej, 11h00 dej, 13h30 report individuel avec le teacher pdt 5-10 min(comment se passe la meditation, quelle est la prochaine etape), 18h00 Chanting pdt 1h (chants bouddhistes), 21h30, extinction des feux!
Et entre temps ? meditation !!! Dans certains centres la meditation se fait en groupe a heures fixes. Ici, on est libre de mediter, ou de regarder le temps passer... Donc en general, on medite, ou au moins on essaie!
Les bases de la meditation Vipassana pour debutant (par la suite le temps s allonge, les etapes de reflexion augmentent):
1. meditation en marchant : 15min en marchant "je leve mon pied", "je pose mon pied", focus sur ses pieds.
2. meditation assise: 15min position du semi lotus (ou lotus si on peut...), "j inspire", "j expire", focus sur sa respiration.
Dans les 2 cas, oublier ses 6 sens: toucher, gout, vue, ouie, odorat, et le mental, ie toutes ses pensees!
Je vous defie d essayer 5minutes...
Ai je reellement "medite"? je ne sais pas, parfois j ai peut etre confondu meditation et semi sommeil...!
Une semaine tres interessante, tant pour la decouverte d une religion (philosophie?) et de ses pratiques, que pour l introspection vecue.
Pour ceux que ca interesse on en reparle quand je rentre!

Je pars maintenant pour Bangkok, derniere semaine avant le retour a Paris.